140/90 – это повод обратиться к врачу?

По данным статистики, сердечно-сосудистые заболевания заняли первую строчку в структуре смертности в России за 2022 год. А ведь эти заболевания (как, впрочем, и любые другие) легче предупредить, чем лечить, говорят медики. И первое, что нужно сделать – это отказаться от вредных привычек и упорядочить питание.

«Курение – это вообще катастрофа для сердца. Когда человек курит – спазмируются периферические сосуды, повышается давление и свертываемость крови, учащается ритм сердечных сокращений, то есть сердечная мыщца быстрее изнашивается», — говорит заведующий приемным отделением БСМП-2 Аркадий Мухин.

Для контроля над сердечно-сосудистыми  заболеваниями нужно также следить за индексом массы тела (ожирение – первый «помощник» возникновения ССЗ), давлением (нормальный показатель -120-130/80-90), уровнем глюкозы и холестерина. А чтобы эти показатели радовали, а не огорчали, нужно правильно питаться. «В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты. Человек каждый день должен употреблять не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. А вот кондитерские изделия лучше вообще исключить из своего рациона – это поможет снизить показатели сахара и холестерина в крови», — напоминает доктор Мухин.

Если слабость, головокружение, головная боль являются вашими частыми спутниками, а цифры на экране тонометра (да-да, контролировать давление нужно и тем, кто уверен, что полностью здоров) выше 130/90 – вам необходима консультация доктора. Для начала нужно обратиться к своему участковому терапевту, который расскажет о дальнейших действиях.