Здоровый желудок — залог хорошего самочувствия: советы гастроэнтеролога
О распространённых заболеваниях ЖКТ и их профилактике рассказала врач-гастроэнтеролог поликлиники №4 Светлана Муротова. Сегодня чаще всего встречаются хронические гастриты, язвенная болезнь, холецистит, колиты и желчно-каменная болезнь. Беспокоит, что болезни «молодеют» — язву теперь диагностируют даже у 18-летних.
Факторы риска: неправильное питание, нарушение режима, ожирение, наследственность, наличие хеликобактерной инфекции.
Типичные ошибки: приём пищи один раз в день, перекусы всухомятку, фастфуд, газировка, пропуск завтрака, большие перерывы между едой. Это провоцирует сбой в работе ЖКТ.
Правильное питание:
✔️ Приём пищи 3 раза в день (обязательно завтрак, обед, ужин)
✔️ Перерывы не более 5–6 часов
✔️ Объём порции — не больше двух сложенных ладоней
✔️ Исключить или ограничить: жирное, острое, солёное, кислое, сладкие газировки
Правильное питание должно исключать агрессивные продукты: острое, жирное, солёное, кислое, перчёное в больших объёмах. В меру – всё можно есть, но это должно быть физиологично, правильно, допустимо. К примеру, у нас в этот осенний сезон было много пациентов с так называемыми «помидорными» панкреатитами, потому что свои помидоры очень вкусные, сладкие и их дачники, как правило, употребляют вёдрами. Это нехорошо, неправильно, так как большое количество помидоров содержит кислотный компонент, на который реагируют и желудок, и желчный пузырь, и поджелудочная железа, и двенадцатиперстная кишка.
Профилактика:
❗ Не игнорировать симптомы (например, длительную изжогу)
❗ Своевременно проходить диспансеризацию
❗ При необходимости — ФГДС и другие обследования
Здоровье ЖКТ начинается с режима и уважения к своему телу. Позаботьтесь о нём уже сегодня.
Похожие новости
Виталий Хоценко сообщил о завершении капремонта поликлиники в Большеуковской центральной районной больнице →
Виталий Хоценко открыл в Омске демонстрационно-просветительский центр по адаптивному спорту →
Иногда в медицинское учреждение стоит прийти, даже когда ничего не болит →
