Стресс и сахар: как эмоции влияют на уровень глюкозы при диабете
Заведующая отделением Клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Солодникова, врач-психиатр Ксения Николаевна Кузьмина, рассказала, как стресс может нарушить контроль глюкозы у людей с сахарным диабетом.
Многие полагают, что уровень сахара в крови зависит только от еды. На самом деле, это лишь часть картины. Один из ключевых, но часто упускаемых факторов — психоэмоциональное состояние. Даже небольшое волнение может вызвать резкий скачок глюкозы, а хронический стресс — серьёзное ухудшение компенсации диабета.
При стрессе организм выделяет гормоны «бей или беги» — адреналин, норадреналин и кортизол. Они мобилизуют ресурсы: адреналин быстро высвобождает глюкозу из запасов в печени, повышая её уровень в крови. Это полезно в экстремальной ситуации, но вредно при диабете — особенно если инсулина недостаточно или клетки к нему нечувствительны.
Кортизол действует дольше: он не только поднимает глюкозу, но и снижает чувствительность клеток к инсулину, усиливая инсулинорезистентность. В результате сахар дольше остаётся в крови, а контроль над ним ускользает.
Кроме гормональных изменений, стресс влияет и на поведение: нарушается сон, появляется тяга к сладкому, снижается активность. А плохой сон сам по себе повышает уровень кортизола — замкнутый круг.
По данным пресс-службы Министерства здравоохранения Омской области, комплексный подход к лечению диабета должен включать не только диету и медикаменты, но и работу с эмоциональным состоянием: техники релаксации, психотерапию, режим дня. Только так можно достичь стабильного контроля и предотвратить осложнения.
https://omskportal.ru/novost?id=/oiv/mzdr/2025/11/12/01
фото без автора
Похожие новости
Как противостоять развитию осложнений при гриппе и ОРВИ →
Дела сердечные →
Анатолий Серышев совершает рабочую поездку в Красноярский край →
