Опубликовано 10 июля 2019 | Татьяна Хорошун

Навстречу здоровью

Люди с ограниченными возможностями освоили скандинавскую ходьбу

С 26 по 28 июня на базе отдыха «Политотдел» состоялся фестиваль скандинавской ходьбы «Шагай к здоровью», посвящённый 90-летию Омского района.

Фестиваль скандинавской ходьбы для членов общества инвалидов Омского пригорода проходил впервые. Он состоялся благодаря финансовой поддержке администрации Омского района. Основные цели мероприятия — рассказать людям с ограниченными возможностями о новой форме оздоровления, обучить технике скандинавской ходьбы и создать условия для позитивного общения.

Поскольку сегодня многие ведут сидячий образ жизни, а особенно люди, имеющие проблемы со здоровьем, то недостаточная физическая активность приводит к ослаблению организма. Для них скандинавская ходьба может стать отличным средством для общего оздоровления, которое поможет справиться с избыточным весом, укрепить мышцы, осанку. Доказано, что эта форма двигательной активности улучшает работу сердца и легких, стимулирует кровообращение, что способствует профилактике атеросклероза. Ходьба помогает и в улучшении психического здоровья человека. Даже полчаса ходьбы добавят бодрости, поднимут настроение, снимут стресс. Кроме того, ежедневные прогулки помогают в борьбе с депрессией.

Люди с давних пор при ходьбе использовали палки. Пастухи и путешественники этим нехитрым приспособлением снимали нагрузку с суставов и добавляли равновесия, что особенно важно при длительных переходах. Впоследствии предмет взяли на вооружение лыжники, которые опирались на палки как во время зимних занятий спортом, так и летом в период тренировок и подготовок к соревнованиям.

Как пишут на сайте русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы, первые публичные испытания ходьбы с лыжными палками проводились в 1980 году в Финляндии. Тогда спортивные колледжи предложили ходьбу с палками как новую форму занятий. Развитие ходьбы с палками (позднее известное под названием «Nordic walking, северная ходьба») стало позиционироваться как спорт для всех. Появились клубы.

В 2003 году число любителей нордик-ходьбы достигло двух миллионов. А с 2004 года такие торговые марки обуви и одежды, как Adidas, Meindl, Odlo и другие начинают продажу обуви и одежды, предназначенной специально для ходьбы с палками. Скандинавская ходьба начинает распространяться и за пределами Европы. И к 2009 году ею ежедневно занимаются уже порядка 8-10 миллионов человек. В 2010 году в Международную Федерацию Nordic Walking (INWA) вступила Россия. Скандинавская ходьба даже включена в комплекс ГТО.

Сейчас во многих городах страны существуют клубы любителей скандинавской ходьбы. Они занимаются популяризацией этого вида спорта, пропагандой физической культуры и здорового образа жизни. Проводят занятия, групповые тренировки и массовые акции. Действуют такие клубы и в Омске.

В подготовке фестиваля «Шагай к здоровью» на базе отдыха «Политотдел» принимали участие председатель Омской местной организации Омской областной организации общероссийской организации «Всероссийское общество инвалидов» Любовь Фёдоровна Нестерова и специалист по работе с инвалидами Зинаида Владимировна Малых.

В день заезда участников и гостей фестиваля для лиц с ограниченными возможностями приветствовала главный специалист управления социальной политики Омского района Валентина Петровна Валова. А открыла мероприятие Любовь Фёдоровна. Она тоже поприветствовала коллег, пожелала им удачи и здоровья и настроила всех на спортивно-развлекательную волну – научиться правильно ходить со скандинавскими палочками, получить хорошее настроение, заряд бодрости и пообщаться. Она также подчеркнула, что на мероприятие приехали представители из 12 первичных организаций ВОИ: Ачаирского, Дружинского (сёл Горячий Ключ и Мельничное), Лузинского, Надеждинского, Ключевского, Магистрального, Новоомского, Красноярского, Омского и Усть-Заостровского поселений. Всего приняли участие 50 членов «первичек».

Участники фестиваля разделились на команды, каждая из которых себя ярко представила. Все двенадцать команд подготовили выступление с плакатами, с исполнением гимна, стихов о здоровом образе жизни и пользе оптимизма.

Программа фестиваля включала образовательную часть, на которой участникам рассказали о скандинавской ходьбе и её полезном воздействии на организм. Инструктор региональной общественной организации Омского областного финно-угорского культурного центра «Русская школа скандинавской ходьбы» Юлия Александровна Сюф показала, как правильно ходить с палками, на что обратить внимание, как распределять нагрузку и следить за дыханием. А затем участники мероприятия применили знания на групповых тренировках, которые длились до самого вечера и даже в течение следующего дня.

Знакомство с новым видом спорта продолжилось и за круглым столом. Представители местных отделений Всероссийского общества инвалидов обсудили планы развития, программу тренировок по скандинавской ходьбе. И в завершение мероприятия команды приняли участие в масс-старте «Тропа здоровья». Лучшие в соревновании были награждены ценными подарками.

Отметим, что организаторы фестиваля благодарят за подарки депутата Законодательного собрания Омской области Алексея Николаевича Ермакова. Кроме того, выражают признательность за чуткость и профессионализм тренеру Ю.А. Сюф, а также работникам столовой за отличное питание. В дальнейшем участники мероприятия планируют продолжить занятия скандинавской ходьбой в своих поселениях.

Метки: Всероссийское общество инвалидов, инвалиды