Быть в форме помогает челлендж
Можно ли заниматься с баскетбольным и футбольным мячами дома? А оттачивать мастерство владения пневматической винтовкой?.. Воспитанники Детского оздоровительно-образовательного физкультурно-спортивного центра Омского района теперь совершенно точно знают, что можно.
Онлайн-кухня ДООФСЦ
Нынешние реалии диктуют свои условия. И сидя в режиме самоизоляции, вовсе не обязательно поддаваться унынию и забывать про столь необходимые для поддержания спортивной формы тренировки.
Еще 30 марта по инициативе директора ДООФСЦ, чемпиона мира и Европы, мастера спорта международного класса по гиревому спорту Д.В.Пугачева в группе этого образовательного учреждения ВКонтакте был запущен челлендж под хэштегом #лучшедома#житьнакарантине. Дмитрий Викторович записал видеообращение, в котором призвал коллег поделиться с учениками советами и упражнениями для поддержания физической формы.
И для начала продемонстрировал свои приемы для сохранения хорошей спортивной формы, в числе которых оказались упражнения на отжимание и мастер-класс по работе с гирями.
А дальше всё закрутилось-понеслось. Да так активно и стремительно, что «рабочая онлайн-кухня» ДООФСЦ буквально в считанные часы наполнилась рецептами по поддержанию бодрого спортивного настроя. Педагоги допобразования (их в ДООФСЦ 48) охотно подхватили запущенную в соцсетях эстафету и начали присылать видеоприветствия и видеоуроки со всего района.
Кто-то советовал обратить внимание на «Планку», кто-то рекомендовал скакалку и веселую игровую зарядку (она является отличным стимулом для занятий с дошколятами), кто-то поделился любимыми упражнениями для пресса и других групп мышц.
Начатая в качестве поддержки ребят, готовившихся на протяжении длительного времени к соревнованиям, но так туда и не попавшим (областные состязания в связи со сложившейся эпидситуацией отменили), акция переросла в масштабное челлендж-движение. На призыв поучаствовать в эстафете откликнулись гиревики и волейболисты из Иртышского, баскетболисты и лыжники из Лузино, футболисты из Ключей и Ростовки, легкоатлеты из Новоомского и биатлонисты из Красноярки.
Вслед за тренерами свои видеосюжеты о спортзанятиях стали присылать и ребята. Здесь юные силачи поднимают с упорством гантели и гири, будущие звезды футбольных матчей оттачивают мастерство владения мячом с помощью специальных упражнений, для выполнения которых оказалось вполне достаточно домашнего пространства, баскетболисты отрабатывают технику броска и развивают меткость.
Вдохновленные примером педагогов, к занятиям юных спортсменов стали подключаться и родители. Как говориться, ОФП подтянуть никому не помешает, да и зарядку делать вместе веселее.
Совместными усилиями нашли массу способов, как не падать духом в период самоизоляции и поддерживать физическую активность. А дальше — больше. Ссылки на записанные педагогами допобразования мини-тренировки стали выкладывать на сайты общеобразовательных школ. Ведь в режиме дистанционного обучения занятия физкультурой тоже очень важны.
О своих комплексах ежедневных упражнений для поддержания физической активности в рамках челленджа ДООФСЦ решили рассказать и лыжники из Пушкино, занимающиеся под руководством (сейчас, разумеется, тоже только через Интернет) тренера областной ДЮСШ.
А еще в преддверии юбилея Победы спортсмены пригорода решили вспомнить песни военных лет. Педагог дополнительного образования из Красноярки С.И.Гребенкин (он приводит ребят к победам в легкой атлетике) порадовал всех мини-концертом, аккомпанируя себе на гармони. Прозвучавшие в исполнении Сергея Ивановича песни многие, конечно же, узнали и охотно откликнулись на предложение их перечислить в комментариях.
«Я был приятно удивлен, что челлендж получил такой отклик, — говорит Д.В.Пугачев. – Я ожидал, конечно, что педагоги поддержат. Начал с себя, чтобы поддержать моральный и боевой дух наших педагогов, чтобы они, в свою очередь, замотивировали обучающихся. Популяризация спорта в социальных сетях – это нужно и актуально на сегодняшний день. Время диктует свое. Нужно успевать за прогрессом. Мы уже много чего поменяли в положительную сторону. Теперь переходим на цифровой формат. Детям нравится, родители заинтересовались. Людям интересно!»
Занятия с творческим подходом
Столь же успешно дался и переход на дистанционное обучение. Как известно, с 6 апреля на него перешли все общеобразовательные организации и учреждения дополнительного образования пригорода. Хотя у спортсменов каникул нет, и они начали заниматься в таком режиме уже с конца марта.
В ДООФСЦ Омского района обучающихся много — около 2300. Ребята здесь могут проявить себя в одиннадцати видах спорта — баскетболе, футболе, легкой атлетике, лыжном и гиревом спорте и других. На счету воспитанников центра немало побед. Так, в прошлом году команда пригорода заняла первое место на летней областной спартакиаде обучающихся. Впереди – много значимых соревнований, региональных, всероссийских, международных. Так что терять физическую форму никак нельзя.
Все педагоги с учетом нынешних обстоятельств разработали для своих воспитанников индивидуальные планы тренировок. Раздали, какой могли, инвентарь. В п.Иртышском домой к воспитанникам ДООФСЦ «перекочевали» гири (педагог допобразования — А.Н.Корнеев), в Петровке полиатлонисты (педагог допобразования – О.С.Комнатов) занялись отработкой с пневматическими винтовками имитации стрельбы в стойке. Здесь каждое движение должно быть доведено до совершенства и рассчитано буквально по секундам, ведь любое промедление может сказаться на результате.
В режиме самоизоляции приходится включать фантазию. Педагоги ДООФСЦ используют и ссылки на обучающие видеоролики, и сами записывают видеорекомендации для ребят, ну а более эффективному общению с подопечными помогают созданные ими специально для этих целей группы в соцсетях.
Некоторые даже решили разнообразить тренировочный процесс интеллектуальными заданиями. Так, юные баскетболисты под началом педагогов допобразования О.А.Никоненко и А.В.Казека с увлечением разгадывают кроссворды и ребусы, каждый раз с нетерпением ожидая очередного увлекательного задания.
Творческого подхода требует и работа с дошколятами. С этим успешно справляются О.Н.Горовая (Лузино) и Е.В.Казакова (п.Иртышский). К развивающим интернет-занятиям они привлекают и родителей своих воспитанников.
В общем, скучать тренерам и юным спортсменам ДООФСЦ просто некогда. Они и всех жителей района призывают: «Занимайтесь и будьте счастливы и здоровы!»
